כשהסוללה נגמרת לי

לעיתים קורה כשאנו חשים התשה וחוסר מוטיבציה לקיים דבר מה. זה קורה לכולם בעבודה, בזוגיות וגם בהורות.

אנו מרגישים מרוקנים ושמתחשק לנו שמישהו יביא מטען ויטעין את הסוללה שלנו.

זה פוגש אותנו בכמה מישורים. כיצד עלינו לנסות להקל על עצמנו?

בזוגיות - מומלץ לומר לעצמנו: האנרגיה שלי כרגע, היא לא האנרגיה שלו/ה. במידה וצד אחד נטול אנרגיה מומלץ לאפשר קצת מרחב האחד לשני\יה. רק חשוב לקבל את זה כהסכמה כזוג ולאפשר את זה. איזון ושמירת מרחב בקשר זוגי היא הכרחית לזוגיות מיטבית.

בהורות – הילדים שלנו יכולים לשאוב מאיתנו הרבה אנרגיה, בעיקר כי אנחנו רוצים כל הזמן לתת ולהקשיב להם כדי שיהיו מרוצים ואז אנחנו שוכחים את עצמנו מרוב רצייה. לכן מומלץ לעצור רגע, לנשום ולשאוף ולשאול את עצמנו האם עברנו או בכלל איבדנו את הגבול הפרטי שלנו מול הילדים?

במרחב הפרטי – ישנם תקופות בחיים שהם כמו בגלגל ענק פעם אנחנו למטה ופעם למעלה, יש רגעי משבר אנחנו כן יכולים לצלוח אותם, אך צריך לתת להם זמן ומקום ובעיקר עלינו להבין שזאת תקופה זמניתעצם הידיעה לכך מאד יכולה לסייע לנו.