top of page

טיפולים

חיפוש

נושא שכיח שעולה בשיחות שלי עם הורים הוא נושא "הפיצוי ללא גבולות".

לדוגמא: "לי לא היה כלום שהייתי קטן ולא רוצה שהילדים שלי יחוו דבר כזה", "אותי חינכו קשוח, עם הילדים שלי אני זורם".

מסרים כאלו לעיתים יכולים להוות בעיה בהפנמה של המסר אצל ילדינו, בדיוק הפוך ממה שהתכוונו.


מומלץ לזכור!

לשתף - הדרך והניסיון שצברתם בחיים. מומלץ לשתף את הילדים על הדרך שעברתם.

שימו לב - ילדים נולדים עם טמפרנט/אופי ייתכן והנתינה המרובה שלך ללא גבולות עלולה לפגוע במוטיבציה פנימית של הילד.

לתקן - ייתכן ובעבר לא הבנו את הכוונות של ההורים שלנו. זה הזמן לתקן ולהעביר מסרים ברורים לילדים/מתבגרים.


אין מניעה לספק לילדנו יותר ממה שאנחנו קיבלנו בילדות ואפילו לקבל הרגשה טובה בעצמנו. לשמור על איזונים כמו בכל תחום אחר בחיים בהחלט יספק את התמונה המשפחתית הרצויה.



במהלך חיינו לא פעם אנו נתקלים במחשבות רבות שמשפיעות עלינו ועל ההתנהלות שלנו בחיים. לרוב זה הקול הביקורתי שלנו עם עצמנו אשר שואב מאיתנו עוצמות כה רבות של אנרגיה ומשאבים רבים ובעיקר מחשבות טורדניות רבות ומתישות. ביקורות מהסביבה עשויות עוד להגביר את העניין.


הקול הביקורתי יכול להופיע לנו גם ממקום של הערכה עצמית ירודה לגבי היכולת שלנו לבצע דברים בחיים, חוסר ביטחון עצמי, בעיות בזוגיות, קשיים בהורות ועוד.


מומלץ לזכור!


- שאין דבר נפלא כמו לדבר אל עצמנו ולהתחבר לעצמנו.

- ייתכן והמחשבה שיש לי היום אולי תשתנה לה מחר?

- לומר לעצמנו שהקול הביקורתי השלילי שיש לי על עצמי הוא רק קול ולא המציאות עצמה.


אין צורך להתעלם מהקול הביקורתי שלנו הוא שומר עלינו ויש לתת לו מקום רב של חמלה עצמית ואמפתיה ולחיות איתו בידידות. ככול שנתמיד לחיות בשלום עם עצמנו נוכל להגיע למקומות טובים ומאוזנים שאנו רוצים להיות בהם.







מחשבות רבות ותהיות על עתידנו בתחומים כגון: עבודה, לימודים, זוגיות ועוד מעלים לנו מידי פעם את סף החרדה והמחשבות הטורדניות.


האם המקום שאנו נמצאים בו כיום נכון עבורנו או כדאי לשנות כיוון? הפחד ממה עלול לקרות לנו שנשנה מסלול עשוי להגביר את הפחדים הקיימים ממילא ולגרום לנו להשתתק מבלי יכולת לבצע את השינוי שרצינו, הן מחוסר באנרגיות ובעיקר מהחשש שמשתק אותנו מהעתיד לקרות.


כיצד אנו יכולים לפעול ולהגביר את המוטיבציה שכרגע אין לנו אותה לשינוי מסלול בחיים?

מומלץ תמיד לדעת שפחדים תמיד ישנם וברגע שאנו מודעים שהפחד יציף אותנו והנה גלי חרדה מתחילים להציף אותנו. מטרתנו היא לנסות לזרום עם הפחד מבלי להילחם בו, משמע, להבין שהוא קיים ולנסות לפעול למרות זאת.

בנוסף, רצוי לא לחשוב כשלון אפשרי או מה יהיה בסוף השינוי, אולי תפתיעו את עצמכם לטובה ותגלו יכולות שלא ידעתם שקיימים בכם, מה שיוסיף ויחזק אתכם לשינויים נוספים שעתידים לבוא.


מומלץ לזכור, ששינוי מסלול לא משנה באיזה תחום תלוי במספר גורמים.

תלוי באיך תבחרו להסתכל על השינוי שעליכם לעשות.

סמכו על האינטואיציה שלכם ותחושות הבטן .

העלו לעצמכם זיכרונות מהעבר ומה עזר לכם לשינוי והשתמשו ביכולות שהיו לצידכם אז.


בלוג

bottom of page